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健身是一件值得慶祝的事!

健身對許多人來說可能是個大挑戰,但對我來說它就像慶祝儀式一樣。緩解壓力、專注於自己的身心上,想想今天達成了的目標、工作、友誼…全都是值得慶賀的事。 第一步 – 找個 Workout Buddy 吧! 很多人都問:「我很想開始健身,但不知從哪裡開始入手,怎麼辦呢?」 我通常都只會問一餉問題:「你…