20th December, 2017
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Healing of Voice ~ 尋找聲音的故事~

 一種以接近大自然的聲音去幫我們放鬆及找真我的聲音. 治療心靈

係歐美及台灣既地方已經好流行
但香港就仲未普及
咁其實整個治療既成個過程係點?
當中究竟又會有D咩體會呢
今晚難得有機會可以參與其中
就等我分享下呢種以聲音去治療的Sound Bath 聲音治療
今晚 的 Sound 「銅鑼頌缽」
 其實一種最接近自然的聲音,Healing of Voice 就係透過聆聽呢種天然的聲音
可以令你的心靈逹至平靜
在寧靜平和的狀態下淨化身心靈的各個層面
成個 Healing of Voice Sound bath流程共分為5部份
~ 重塑聲音 –Voice Tuning
~ 調塑身心 –5 Rites Alignment
~ 寧靜能量 – Transformation Meditation
~ 聲音調頻 – Finding your Signature Note
~ 靜觀療癒 – Cultivating Self-Compassion

 

當工作壓力、家庭壓力和生活壓力把自己壓得透不過氣、
睡不著覺、鬱悶難舒的時候,身,心的本能節奏都亂了~
我們的確要找個BREAK, 停下來,放空自己,釋放壓在心靈上的重擔
療程的第一部就係
重塑聲音 –Voice Tuning 
 
治療的開始,老師會敲擊銅鑼,我們只要跟著銅鑼的響聲吸氣,再隨著銅鑼的餘音呼氣
開始時,老師敲打的節奏會比較快~~
因為香港人的生活節奏都比快,所以連呼吸都比較急速
慢慢,老師會將敲擊的節奏放慢,等我地可以慢慢協調~
重塑屬於自己的聲音~
調塑身心 –5 Rites Alignment 
之後,老師用一把超級磁性的聽音,
配合銅鑼頌缽去引導我地怎樣調塑身心~
第一次係咁安靜的環境及心態下去聽銅鑼
發現銅鑼的聲音擁有一種很震撼的力量
成個人都被銅鑼的餘音所包圍
聲音慢慢到身,上心,再上腦~
聲音是振動,銅鑼敲響一刻,全身每一部分都振動,
原來我們所聽到的聲音不只通過耳朵,而是通過全身每一個細胞被接收。
寧靜能量 – Transformation Meditation
 
聽完一陣的銅鑼聲後,我地亦要讓聲音沉澱~
在空間遊走的過程中,老師會用聲音引導大家
如何讓心靈靜止下來。
當然,大家都可以隨心而行,讓自己的內心帶動自己的路線~
第四步
聲音調頻 – Finding your Signature Note
老師會教導我地利用身體不同的脈輪去發出不同的聲音
當然,成個過程都會配合銅鑼頌缽進行
脈輪是人體能量的中心,位於身體的中軸線上
人身一共有七個脈輪,脈輪主要影響人的心理狀態。
位於身體底部的數個脈輪主要主導本能部分,
接近身體頂端的脈輪則主要影響思想部分。
係呢個過程入面,你會找到自己最活躍的脈輪 (較易發音)
和不夠活躍的脈輪 (較難發聲,甚至變成啞音)
但最活躍亦未必代表最好,因為理想狀態是所有的脈輪呈現平衡狀態
例如心輪主要掌管愛,善良等一般情感。
當心輪打開時,你會具有同情心、友善,並且你會致力於和諧的人際關係。
當你的心輪不活躍時,會冷漠和與人保持距離。
如果此脈輪過度活躍時,但變成過度溺愛,令人窒息
靜觀療癒 – Cultivating Self-Compassion
老師會跟據之前的脈輪結果逐一為我地治療~
恢復脈輪能量平衡的其中一個的方式就係提升不活躍的脈輪,
使各個脈輪達到能量平衡
老師會在參加者最弱的部份加上頌缽集中治療~
將本身受阻的部份加強,以逹至一體平衡的狀況~
呢個HEALING OF VOICE 的體驗對我黎講很新奇,亦都好震撼
估唔到銅鑼頌缽的聲音係咁震撼,而且對身體會有一種咁大既共鳴
呢個療程就好似一種修為,初初做時或者只能接觸到皮毛
但只要持續進行,就可以將修練提升,逹至心靈平衡的境界
是次舉行的地方是立於尖沙咀的
Rest Cafe 
其實呢間並唔係一間普通的CAFE
佢係一間可以做舒展運動的CAFE
呢度空間好廣闊,行到入黎心情都放鬆左一半~
呢度既儀器同平時見個D好唔同,好特別~
佢主要針對身體的舒展,以溫和為主
所以配合木質的設計感覺特別溫暖~
呢度既感覺似私人會所
每次都只會招等數名顧客,不單止私隱度高,活動空間都好充足~
就連一D小細節都很照顧週到~
中午時間仲會提供一D輕食既套餐架~
如對Sound Bath 聲音治療課堂有興趣,
可以留意住Rest cafe 的課程時間呀
https://www.facebook.com/restcafehk/
如要聯絡本人,請電郵至: smonkichi@hotmail.com

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