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素食養生食譜【紫薯十穀粥】

年紀開始增長,覺得吃太多肉類會有一種很油膩的感覺! 有時反而想追求全素, 讓身體健康一點! 是日早餐,炮製了「紫薯十穀粥」 有助降血壓及降膽固醇。 素食養生食譜【紫薯十穀粥】 材料 十穀粥 1杯 紫薯 2個 水 1600ml 左右 鹽 少許 做法 1. 十穀粥用熱水浸泡1.5小時   2. 紫薯去皮切粒備用 …