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|生活の享|唔操唔知身體好 ⇪ 重訓初體驗 ● Percent Kitchen & Fitiness

香港打工仔大多都是欠缺運動,當然我也不例外,心知年紀愈大,新陳代謝愈慢,所以由今年5月都迫自己一星期去跑步運動一次,已經好有決心持續了3個月了! 不過只做有氧運動是不夠,欠缺肌肉力量也是不行的,雖然我身形尚算瘦削,不過欠缺肌肉線條,所以一直都好想加以鍛鍊~ 奈何自家Workout不到家,動作不專業,練極都是白做一樣,一…