8th March, 2011
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樣子」太殘」要避免吃什麼?

如果不想樣子太殘,要避免吃什麼?


皮膚需要營養。只要有健康的飲食習慣、足夠份量的運動和不吸菸、酒和刺激性飲料,就有助於維持並增進皮膚健康。飲食方面,避免吃脂肪成分高的肉類、澱粉質、甜品及辛辣型食物。根據國際健康指標,一般成年女士每日不應飲用超過一份酒精類飲品。一份酒類飲品,相等於一杯360毫升啤酒、150毫升紅酒、45毫升烈酒,就含18克酒精。咖啡多飲無益,以一天2至3杯為宜。從原則上來講,不管哪一種刺激性飲料均以每天不超過3杯為佳。其實吃了」不好的東西」,實在沒有化解的食物    



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