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老年人跳舞的好處有哪些

老年人跳廣場舞的註意事項 跳舞也是一個較好的運動有氧運動方式,但是老年人跳舞必知的註意事項是需要了解清楚的,否則將有可能進入危險區域,而引起不必要的疾病出現。 不要飽腹起舞,老年人消化機能差,飽腹跳舞會影響消化功能,導致胃腸道疾病的發生。 切忌酒後起舞,酒能刺激大腦,使心跳加速、血管擴張,還會誘發心絞痛及腦血管意外。 …