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養成補鈣好習慣✪預防骨質疏鬆4大秘訣

成日都話吸收維他命D有助增強鈣吸收, 但呀, 陽光即係紫外線, 係女人既天敵黎架麻 (紫外線會導致黑色素加深; 加速皮膚衰老) 所以我會同大家分享多方面吸收鈣既辦法! 陽光含豐富維他命D, 對於加強鈣吸收 係一個好好既天然方法, 但緊記有益既陽光 只限早上10時前及下午4時後, 而正午既陽光係好毒, 無益亦傷害肌膚! …