22nd February, 2012
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瑜珈治療肩頸酸痛

 

瑜珈治療肩頸酸痛

我的睡姿不正確,但我又無法控制,左邊肩頸長期酸痛非常不舒服。

試過以下的瑜珈練習覺得效果顯著,特意在此分享。動作不會難,很慢,會使你很放鬆,還有一位聲音很溫柔的男子做旁述。如果沒有瑜珈底子,可以先看一次才做。

http://www.youtube.com/watch?v=DiHIs7_iMl8


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