2nd January, 2019
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幹性皮膚最喜愛的營養保濕餐


幹性皮膚最喜愛的營養保濕餐

幹澀多皺
原因:主要是由於脾胃不足、飲酒、吸煙、內分泌紊亂等原因。
多吃富含維生素C和維生素B的食物,如牧羊人錢包、紫紅色、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菇等新鮮蔬菜以及豌豆、真菌、牛奶等。
吃魚和瘦肉等動物蛋白質,以保證氨基酸的供應,補充皮脂腺的分泌。

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幹果、土豆、桃子、棗、山楂和蜂蜜等食物也是不錯的選擇。
此外,不要吃容易吃的身體水分油炸食品。

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皮膚色斑
因為:更多是由於食鹽過多,動物脂肪攝入過多造成的。你可以吃富含維生素的食物,如卷心菜、韭菜、豆芽、瘦肉等,尤其是豆類。
多喝水或綠茶可以降低脂肪代謝,但要控制果汁和可樂的攝入量。
減少鹽的攝入。多吃水果,但盡量不要吃香蕉,因為它們含有太多的糖,但有害。

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吃海帶和其他海藻和真菌的食物。
此外,不要使用安眠藥等藥物,因為藥物會導致體內激素失衡,面部雀斑。
皮膚粗糙無光澤

元因:陰虛多,卵巢功能減低,火腿等。
在日常生活中,多吃滋陰養血、清熱除火的食物,如竹筍、海參、瘦肉等。

多吃新鮮蔬菜和水果,如白菜、油菜、番茄、牧羊人錢包、山楂、檸檬等;多吃植物油,如菜籽油、葡萄籽油、向日葵油、豆油等。
至於電腦輻射對皮膚的負面影響,目前並無明確的預防措施,但對於電腦的頻繁使用所引致的皮膚幹燥,我們也可以在日常生活中注意營養補充劑。來改善皮膚。
木耳紅棗湯

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成分包括茯苓,山藥,黑木耳(或黑木耳),棗,與一些糖煮,可用作茶或甜點。
棗子營養豐富,維生素含量比蘋果高20倍。黑木耳含有骨膠平台,能增強皮膚彈性,使皮下組織豐滿,使皮膚柔軟光滑。
白果薏米糖水

電腦家庭也經常吃銀杏,因為水果有補肺和滋補肺的作用。你可以把白水果、大麥和凝乳煮成含糖的水,每周吃一兩次。
銀杏和大麥也有清熱除濕作用。當天氣幹熱時,吃一些白水果和大麥的甜水,也能清除幹熱,使身體舒服。

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