29th July, 2011
Edit

少糖? 無糖? 豆漿飲品大比拼

「低糖」, 有可能只係等於比自己同類產品」少dd糖」」 — By Annie Lee


早兩日行過超市, 發現維他新出了低糖純豆漿的250ml的紙包裝, 一pack 六包, 同原味維他奶放在同一貨架上.


但, 維他低糖純豆漿有幾低糖? 原來每100ml只比原味少1.8g糖, 而卡路里更加只低5 kcal…… 每包(250ml) 依然有2茶匙糖.


5 kcal…… 一碗飯大約250 kcal, 即是說, 飲一包低糖純豆漿, 只比原味維他奶少1/20碗飯…….
所以話, 「低糖」, 有可能只係等於比自己同類產品」少dd糖」, 大家買之前都係望吓先.


如果真要無糖, 可考慮 “維他純豆漿”, 配料寫明只有水和大豆, 而每100ml只有24 kcal, 比維他奶少足足1倍熱量. 而糖份呢, 因為大豆本身幾乎不含糖, 所以每100 ml只含0.5g糖, 而1杯(250 ml) 亦只有1/4茶匙糖, 屬低GI飲品, 特別適合患有高血糖或糖尿病人士, 及需要體重管理的朋友飲用.


 


三款豆類飲品的營養比較:



















每杯 (250ml)


原味維他奶


低糖純豆漿


維他純豆漿


熱量


117kcal


105kcal


60kcal


糖份


16.3g


11.8g


1.25


Comments